dah seharian aku sakit kepala....tegang jew urat neh..
siap ley rsa n nampak dia brdenyut2...huhuhuhu...
adoi~~~ adoi~~~.....
de sape kew nk urut kepala aku neh x?? huhuhuuh.....
actually aku selalu sgt...sakit kepala neh...every month kowt..paling tak pon...sekali sebulan...
mesti aku kna sakit kepala... huhuhuhu..
xde plk ak trasa cm nk p check kt doctor...
erm... perlu ka ek???....
aku xnk amik pot sgt r ngn sakit neh...
harap2 nothing serious...amin....
what should I do???
- Berehat seketika dengan berbaring.
- Baring di atas katil dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam
- Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari.
- Berehat dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan ksakitan pada kepala.
- Ketulan ais atau air sejuk boleh meredakan sakit kepala. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais di dalam tuala kemudian lekapkan tuala pada mata untuk beberapa ketika.
- Jika keadaan sejuk tidak mredakan, cuba gunakan air suam. Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam kemudian lekapkan tuala pada mata selama kira-kira setengah jam.
- Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan gangguan.
- Amalkan ayat surah Al-Waqiah ayat 19 seperti di bawah sebanyak 7x selepas solat
[Selawat dan baca tersebut...tiupkan ke atas air dan minum... Insya Allah.. boleh meredakan kesakitan..amin....]
SURAH AL-WAQIAH AYAT-19
No comments:
Post a Comment